情绪稳定，是一个人最好的养生

常言道，相由心生，有什么样的心情就会有什么样的相貌，若一个人总是大动肝火，心情烦闷，就会呈现一脸苦相。

你的坏情绪，正在毁掉你

前些日子，远在重庆的表弟告诉我，小姨生病住院了。

听到这个消息时，我一点都不惊讶，因为，正是小姨的坏脾气，吸引疾病找上门来。

几年前，小姨因身体原因做了一次大手术，出院时医生反复叮嘱，要保持心情愉快，不然就有复发的可能。

小姨虽口口声声答应，可回到家，立马开启暴怒模式：

表弟在几家大公司应聘失败，想休息一两天再去找，小姨知道了，训斥表弟不知上进；

姨父在阳台晒衣服，走时忘记捡起掉落的衣架，小姨回来看到，大骂姨父没长眼睛；

有时小姨买菜回来晚了，家里没人煮饭，她也可以发火一整天。

有情绪并不可怕，可怕的是陷入坏情绪的泥沼，对身边任何人任何事都怀揣戾气，恶语相向。

就连表弟也多次向我抱怨：“每次听我妈说话，我耳朵里都跟起了茧子似的，听得我头疼。”

恶劣的情绪就像蔓延在无边草原上的点点星火，让每一件微不足道的小事，都能让小姨瞬间暴怒。

而坏情绪也最终让小姨旧病复发，进了医院。

可见，坏情绪伤心又伤身。

当无止境地宣泄愤怒，成了常态，人的身体状态，也会在暴躁情绪的催化下，一步步走向下坡路。

看一个人的状态好不好，观察他的脾气就对了。

就像法国作家加缪说的：“情绪恶劣，吵架频频发生，也变成了一种慢性病。”

好脾气，能养人

曾在杂志上看到这样一个故事。

小区里，住着一对年过古稀的教授夫妇。

每天清晨，随着枝头鸟儿鸣叫，早起的人们总能听到老教授站在窗前读书的声音。

每次看到教授夫妇，两人都是满脸喜悦，步履轻快的样子，仿佛岁月的磨砺从未让他们对身边事物失去信心和热爱。

邻居说，和教授夫妇生活在同个小区10多年，从未听人提起两人吵过架，闹过不愉快。

退休后，老教授和老伴儿就在家里，打理花草，煮些清淡小粥。

简单舒适的生活，更让每天欢喜度日的老两口，萌生出学习拉丁文的念头。

两人空闲时就坐在一起钻研不懂的生字、句子，有时还互相翻看对方的作业，即使拉丁文晦涩难懂，夫妇两人也越学越来劲。

虽然两人早已头发花白，可与他们相处，你依然能感觉到，他们越活越年轻的蓬勃朝气，以及对周遭一切的满腔热忱。

心理学上，有个叫“情绪一致性效应”的概念，指的是当人们处于一种情绪状态时，会更倾向于发现和加工与该种情绪相一致的信息。

好脾气的人，有积极向上的心态，所以不会满身戾气对待任何人和任何事。

于他们而言，生活，就是乐于享受当下的每一分每一秒。

精神富足，人的面相就能呈现出好的状态。

林清玄说过：“幸福的开关有两个，一个是直观，一个是心灵的品味，这两者不是来自远方，而是由生活的体会得到的。”

情绪稳定，是成年人的标配

《菜根谭》中有言：不可乘喜而轻诺，不可因醉而生嗔，不可乘快而多事，不可因倦而鲜终。

只有不被情绪占领，才能沉稳应对生活带来的窘境。

一直很佩服朋友晴子，因为她遇见多糟心的事，都不会大发脾气。

那段时间，晴子公司裁员，她成了那批被辞退的员工之一，30多的年纪，丟了工作，换谁心里都会失落委屈。

更让人头疼的是，晴子丈夫开车时没注意红绿灯，撞伤路人，后续的各种事情都等着他们处理。

中年失业本就让人烦闷，家人却在此时惹出祸事，相信很多人都会大骂一通，再想办法。

但晴子没有，知道丈夫撞人后，晴子在医院、交警部门来回跑，短短几天就把责任划分、费用支出和受害家属沟通妥当，一个月后，晴子也顺利找到工作。

从头到尾，晴子都没有对丈夫发脾气，而是帮着丈夫处理各种琐事。

我曾跟晴子吐槽：“我要遇到这种事，肯定先骂人了”。

晴子却对我摇摇头：“既然事情已发生，再去责备他们又有什么用呢，大家都发脾气，只会让事情越来越糟。”

是啊，愤怒不会帮我们解决问题，只会让事态恶化，与其把负面情绪全部释放，不如静下心来思考应对办法。

作家刘同说过：“如果一个人影响到了你的情绪，你的焦点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。”

稳定的情绪，犹如坚实的铠甲，支撑我们走出困境。

当挫折和意外来临，依然保持清醒，用平静与从容抵御危机，渡过难关，不因小事焦灼，也不因大事患得患失。

能抗住肩上重担，就不要轻易哭喊崩溃，成年人的世界，没有撒气与退让，只有迎难而上。